PENGARUH LATIHAN AGILITY LADDER DAN CONE DRILLS TERHADAP PERMAINAN FUTSAL SISWA MTS BABURAHMAN WAETUO
DOI:
https://doi.org/10.23969/jp.v11i02.45542Keywords:
Agility ladder; Cone drills; futsal; agility; futsal performanceAbstract
Agility is an essential physical component in futsal, yet many MTs students still have low agility, which affects their ability to play futsal. Objective: This study aims to determine the effect of agility ladder and cone drills training on the futsal performance of MTs Baburahman Waetuo students. Methods: This research employed a correlational method with a quantitative approach. The population consisted of all students of MTs Baburahman Waetuo in the 2024/2025 academic year, totaling 41 students. The sample was selected using proportional random sampling, consisting of 10 students. The research instruments included passing tests, dribbling tests, agility ladder tests, and cone drills tests. Data analysis was conducted using the product moment correlation test with the assistance of SPSS. Results: The Sig. (2-tailed) value for all three hypotheses was 0.000 (<0.05), indicating that agility ladder training has a significant effect on futsal performance (r = -0.958), cone drills training also has a significant effect (r = -0.947), and the combination of both exercises shows a significant effect. Conclusion: There is a significant effect of agility ladder and cone drills training on the futsal performance of MTs Baburahman Waetuo students. It is recommended that physical education teachers integrate these two exercises regularly into their training programs.
Downloads
References
Abdussamad, J. (2024). Research methods: Quantitative, qualitative, and mixed methods (Metode penelitian: Kuantitatif, kualitatif, dan mixed methode). PT Media Penerbit Indonesia.
Agustin. (2023). Konsep model latihan fisik pada sepakbola. J-Edu: Journal of Physical Education, Health and Recreation, 1(1), 12–23.
Agustin, J., & Surabaya, U. N. (2024). Pengaruh latihan ladder drill dan cone drill terhadap kelincahan atlet bolavoli putri PBV Retno Dumillah Kabupaten Madiun. Jurnal Prestasi Olahraga, 7, 283–289.
Amelia, D. (2023). Metode penelitian kuantitatif. Yayasan Penerbit Muhammad Zain.
Andika, R., & Hidayah, T. (2022). Pengaruh latihan cone drills terhadap kelincahan dan dribbling pemain futsal tingkat SMP. Jurnal Pendidikan Olahraga, 11(2), 77–85.
Az-Zahra, Z. T. (2023). Pengaruh latihan ladder drill dan cone drill terhadap kelincahan atlet bola tangan Kota Surabaya. JPO: Jurnal Prestasi Olahraga, 6(1), 20–24.
Darminto, A. O. (2025). Analisis kecepatan dan kelincahan terhadap kemampuan menggiring bola dalam permainan sepakbola siswa kelas XI SMA Negeri 16 Bone. Jurnal Pengabdian Masyarakat dan Riset Pendidikan, 3(4), 3630–3635.
Deni Saputra, R. (2023). Latihan kelincahan untuk meningkatkan performa atlet futsal. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 15(1), 45–54.
Fasha, L. V. (2021). Pengaruh latihan zig-zag run terhadap hasil kelincahan dribbling bola pemain futsal Club Brancos Ladies Lubuklinggau [Skripsi, Universitas Sriwijaya].
Firmansyah, D. (2024). Pengaruh latihan cone drills terhadap peningkatan kelincahan dan penguasaan bola pada pemain futsal. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 17(2), 98–107.
Fitri. (2021). Futsal: A paradigm to improve decision-making skills of female football players. Linguistica Antverpiensia, 1(1), 1625–1638.
Hidayat, A. (2022). Pengaruh latihan agility ladder terhadap peningkatan teknik dasar futsal pada siswa SMP. Jurnal Pendidikan Olahraga, 10(2), 115–123.
Hudayana, W. (2020). Pengaruh latihan ladder drill terhadap peningkatan kelincahan pada pemain futsal: Narrative review. Jurnal Olahraga, 1(1), 1–61.
Kurrohman. (2024). The effect of using the daily undulating periodization (DUP) model on increasing muscle endurance. Champions: Education Journal of Sport, Health, and Recreation, 5(1), 45–53.
Lestari, S. (2025). Efektivitas latihan cone drills terhadap keterampilan teknik dasar futsal. Jurnal Penelitian Pendidikan Jasmani, 9(1), 41–50.
Lmawan. (2022). Pengaruh metode Oregon circuit terhadap peningkatan daya tahan aerobik pada atlet (Tesis, Universitas Negeri Yogyakarta).
Maulidin. (2024). Metode latihan untuk meningkatkan kelincahan pemain sepak bola. Jurnal Cahaya Mandalika, 5(2), 862–869.
Muhammad Ainurroziqin, F. A. (2023). Survei motivasi siswa dalam mengikuti ekstrakurikuler futsal di SMAN 1 Purwosari Pasuruan pada masa pandemi COVID-19. Sport Science and Health, 5(10), 1076–1083.
Nugroho, A. (2025). Efektivitas latihan variasi kelincahan terhadap peningkatan performa futsal siswa. Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 10(1), 55–64.
Oftadeh, S., Bahram, A., Yaali, R., Ghadiri, F., & Schöllhorn, W. I. (2022). External focus or differential learning: Is there an additive effect on learning a futsal goal kick? International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(1).
Pangestu, D. E. (2022). Pengaruh latihan small sided games terhadap kemampuan dribbling siswa ekstrakurikuler futsal SMA Negeri 3 Kotabumi (Skripsi, Universitas Lampung).
Pratama, R., & Sari, L. (2022). Kombinasi latihan agility ladder dan cone drills terhadap keterampilan dribbling dan passing siswa SMP. Jurnal Pendidikan Olahraga, 11(3), 145–153.
Pratama, U. (2022). Dasar-dasar latihan olahraga modern. Penerbit Olahraga Nasional.
Prayoga, N. A. (2022). Pengaruh latihan variasi kelincahan terhadap kemampuan dribbling pada pemain SSB. Indonesian Journal of Sport Science and Coaching, 4(2), 119–132.
Putra, A. K. (2023). Pengaruh latihan ladder drill terhadap kelincahan. Sport Pedagogy Journal, 12(2), 47–58.
Putra, D., & Lestari, S. (2025). Efektivitas latihan agility ladder terhadap keterampilan bermain futsal. Jurnal Penelitian Pendidikan Jasmani, 8(1), 33–41.
Rahmadani. (2023). Prinsip beban berlebih dan periodisasi dalam pembinaan atlet. Pustaka Olahraga.
Rahman, M. (2024). Peran latihan agility dalam peningkatan keterampilan permainan futsal. Jurnal Olahraga dan Kesehatan, 12(3), 201–210.
Ramadhan. (2023). Pengaruh metode latihan interval terhadap VO₂max (Tesis, Universitas Negeri Yogyakarta).
Rijaluddin, K. (2022). Pengaruh keseimbangan dan kelincahan terhadap kemampuan dribbling pada sepak bola siswa SMP 6 Satap Sibulue. Indonesian Journal of Physical, 1(2), 29–47.
Rijaluddin, K. (2025). Pengaruh latihan shooting menggunakan punggung kaki dan kaki bagian dalam terhadap kemampuan shooting dalam permainan futsal di SD Inpres 7/83 Poleonro. NUSRA: Jurnal Penelitian dan Ilmu Pendidikan, 6(1), 82–87.
Rohman, A. (2021). Survei teknik dasar passing kaki bagian dalam peserta ekstrakurikuler futsal SMK Pamor Cikampek. Jurnal Ilmiah Wahana Pendidikan, 7(6), 357–366.
Rusdiana. (2024). Pengaruh daily undulating periodization terhadap VO₂max pada pemain futsal putri. Jurnal Pendidikan Olahraga, 12(2), 101–110.
Santoso, A. (2023). Metode latihan cone drills dalam meningkatkan kelincahan atlet. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 16(1), 25–34.
Santoso, M. A. A. (2023). Pengaruh latihan cone drill dan ladder drill terhadap kelincahan pada pemain sepakbola Tulusrejo FC U-15. Sport Science and Health, 5(4), 413–420.
Santoso, W. A. (2022). Survei daya tahan kardiovaskular dan keterampilan dasar futsal peserta ekstrakurikuler. Sport Science and Health, 2(10), 494–499.
Saputra. (2022). Penerapan periodisasi latihan untuk meningkatkan performa atlet pelajar. Jurnal Keolahragaan Indonesia, 4(1), 25–32.
Saputra, T. D. (2024). Pengaruh model latihan zig-zag run dan shuttle run terhadap peningkatan kelincahan pada pemain futsal SMKN 1 Trenggalek. JPO: Jurnal Prestasi Olahraga, 7(5), 413–421.
Santos, M. H. Dos. (2023a). Physical education, sport and health as intervention stunting prevention in Taraweang Village. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 6(2), 593–603.
Santos, M. H. Dos. (2023b). Pengaruh latihan skipping dan squat jump terhadap kemampuan smash permainan bulutangkis. Jurnal Porkes, 6(2), 417–428.
Santos, M. H. Dos. (2025). Analisis kecepatan dan kelincahan terhadap kemampuan menggiring bola dalam permainan sepakbola siswa kelas XI SMA Negeri 16 Bone. Jurnal Pengabdian Masyarakat dan Riset Pendidikan, 3(4), 3630–3635.
Setiawan, H., & (2024). Psikologi latihan olahraga: Mempersiapkan atlet menghadapi kompetisi. Penerbit Prestasi Olahraga.
Siregar, N., & L. (2025). Prinsip individualitas dan progresivitas dalam latihan olahraga. Universitas Olahraga Press.
Soesana, A. (2023). Metodologi penelitian kualitatif. Yayasan Kita Menulis.
Suhasto. (2023). Pengembangan model latihan pembebanan (Tesis, Universitas Negeri Yogyakarta).
Syahrul, M. (2024). Peran latihan kelincahan terhadap keterampilan bermain futsal siswa SMP. Jurnal Olahraga dan Kesehatan, 13(2), 150–159.
Tamaulina. (2024). Metodologi penelitian sosial: Teori dan praktik. STAIN Kediri Press.
Triyanto. (2021). Perencanaan program latihan berbasis periodisasi: Teori dan aplikasi. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 3(2), 88–97.
Ummul Aiman. (2022). Metodologi penelitian kuantitatif. Yayasan Penerbit Muhammad Zaini.
Wardhana, R. P. (2021). Pengaruh latihan ballnastic terhadap kelincahan pemain futsal di club. Jurnal Penjaskesrek, 5(7), 1–5.
Wijaya, H. (2023). Agility training untuk meningkatkan koordinasi dan kecepatan atlet futsal. Jurnal Olahraga dan Prestasi, 14(1), 33–42.
Yudhistira. (2023). Pengembangan model latihan fisik periode persiapan pada atlet pelajar (Tesis, Universitas Negeri Yogyakarta).
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Pendas : Jurnal Ilmiah Pendidikan Dasar
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
