Implementasi Keefektifan Teknik CBT Dalam Mengatasi Perilaku Insecure Terhadap Body Shape Pada Jenjang SMA
DOI:
https://doi.org/10.23969/jp.v10i04.38177Keywords:
Kata kunci: CBT, body image, remaja SMA, intervensi psikologis.Abstract
Perilaku insecure terhadap body shape merupakan masalah umum di kalangan remaja jenjang Sekolah Menengah Atas (SMA), dipengaruhi oleh tekanan sosial, media massa dan perubahan pubertas yang dapat berdampak pada kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi.. Cognitive Behavioral Therapy (CBT) menawarkan pendekatan efektif untuk mengatasi hal ini melalui teknik seperti cognitive restructuring, behavioral activation, exposure therapy, dan mindfulness. Kajian ini mengkaji implementasi teknik CBT dalam konteks SMA, termasuk penilaian awal, sesi terapi, integrasi kurikulum, dan dukungan lingkungan. CBT terbukti efektif dalam mengurangi gejala body dissatisfaction, meningkatkan self-esteem, dan mencegah perilaku maladaptif, dengan efektivitas jangka panjang yang signifikan. Implementasi melibatkan kolaborasi sekolah, psikolog, dan keluarga, disesuaikan dengan budaya lokal. Kesimpulan menunjukkan CBT sebagai intervensi efisien dan terbukti, mendorong adopsi dalam program kesehatan sekolah untuk mendukung kesejahteraan remaja.
Downloads
References
Referensi
Amalia, W., & Vebrian, G. (2022). Hubungan antara ketidakpuasan bentuk tubuh dengan kepercayaan diri remaja pada korban body shaming di SMK Al-Gina. Nusantara Hasana Journal, 1(8), 129-135.
Aminata, W., & Rohmah, A. N. M. (2023). RESEPSI PENONTON PEREMPUAN FILM “IMPERFECT” TERHADAP KONDISI INSECURE PADA DIRI SENDIRI.
Anugraha, D. Y. (2024). Pengaruh konseling kelompok dengan teknik CBT terhadap kecemasan sosial siswa SMP. Jurnal Bimbingan dan Konseling, 11(1), 42-51.
Arini Miftahul Jannah, E. R. (2024). Cognitive Behavior Therapy to Improve Positive Body
Image in Late Adolescents Terapi Kognitif Perilaku Untuk Meningkatkan Citra Tubuh Positif Pada Remaja Akhir. Psikoborneo jurnal psikologi, 1-5.
Asma Shahzadi, A. R. (2024). The Role of Body Image, Body Mass Index, Body Shape
Dissatisfaction and Gender onSelf-Esteem Among Obese Young Boys and Girls. Jurnal Psikologi Integratif, 24-27.
Bunga Alamiah, D. (2020). Pengaruh Terapi Perilaku Kognitif (Cognitive Behavioral Therapy) terhadap Tingkat Kecanduan Gadget pada Anak Sekolah Dasar di Mekarsari Kalibeber Mojotengah Wonosobo (Doctoral dissertation, Skripsi, Universitas Muhammadiyah Magelang).
Chairunissa, E. T., Santoso, D. B., & Utami, N. W. (2023). Keefektifan Konseling Kelompok Cognitive Behavior Teknik Cognitive Restructuring Untuk Meningkatkan Body Image Positif Siswa SMA. Buletin Konseling Inovatif, 3(3), 247-256.
Darusman, A. (2023). Efektivitas Konseling Kelompok Teknik Restrukturisasi Kognitif untuk Meningkatkan Percaya Diri Siswa Kelas X SMA MINQOTHROTUL Ulum Gumukmas. Pandalungan: Jurnal Penelitian Pendidikan, Bimbingan, Konseling Dan Multikultural, 1(1), 32-40.
DHEA, N. A., & ELIS, Y. N. (2024). Pengaruh self acceptance terhadap self confidence pada wanita dewasa awal yang mengalami body shaming. G-COUNS: JURNAL BIMBINGAN DAN KONSELING Учредители: Universitas PGRI Yogyakarta, 9(2), 1176-1185.
Dianningrum, S. W., & Satwika, Y. W. (2021). Hubungan antara citra tubuh dan kepercayaan diri pada remaja perempuan. Character Jurnal Penelitian Psikologi, 8(7), 194-203.
Fazriah, N., Fitri, S., & Badrudjaman, A. (2017). Pengaruh Konseling Kelompok Dengan Pendekatan Body Image Cognitive Behavioral Therapy Terhadap Siswi Smk Yang Memiliki Citra Tubuh Negatif. INSIGHT: Jurnal Bimbingan Konseling, 6(2), 206-222.
Fitriani, W., & Yeni, P. (2023). Dampak Body Shaming Terhadap Kepercayaan Diri. MOTORIK Jurnal Ilmu Kesehatan, 18(1), 34-37.
Glory Grifith B. Saragih, I. Y. (2023). TERAPI UNTUK MENGATASI BODY IMAGE
DISSATISFACTION PADA REMAJA OVEERWEIGHT. Jurnal Keperawatan Silampari, 1354-1359.
Saefullah, M., Rosyida, I. K., & Lailiyah, S. (2021). Pengaruh Konsep Diri Dalam Kesiapan Memilih Program Studi Di Perguruan Tinggi. AL-QALAM: JURNAL ILMU KEPENDIDIKAN, 22(1), 1-10.
Hanifatunnisa, H., & Lidya, E. (2023). Fenomena Korban Body Shaming Pada Mahasiswa FISIP Universitas Sriwijaya. DEMOS: Journal of Demography, Ethnography and Social Transformation, 3(1), 42-49.
Kaitlyn M. Eck, V. Q.-B. (2022). Body Dissatisfaction, Eating Styles, Weight-Related Behaviors,
and Health among Young Women in the United States. Nutrients, 1-18.
Junianti, E. D., Suryati, S., & Fitri, H. U. (2025). The Effectiveness of Group Counseling with Cognitive Restructuring Techniques to Increase Self-Confidence in Victims of Body Shaming in Batu Rancing Village. al-Afkar, Journal For Islamic Studies, 8(2), 1805-1824.
Laili, F. N., Sholichah, I. F., & Amelasasih, P. (2024). Pengaruh Body Image Terhadap Kepercayaan Diri pada Wanita Pengguna Media Sosial Instagram. Wacana Psikokultural, 2(1), 43-51.
Mathew Barnes, P. A. (2020). Associations between body dissatisfaction and self-reported anxietyand depression in otherwise healthy men: A systematic review and meta-analysis. Plos One, 1-24.
Myeongul Jung, J. K. (2020). Measuring recognition of body changes over time: A human-computer interaction tool using dynamic morphing and body ownership illusion. Plos one, 1-14.
Nariswari, S. D., & Satiningsih, S. (2023). Perbedaan Body Image Ditinjau Dari Jenis Kelamin Pada Fase Perkembangan Remaja Awal. Character Jurnal Penelitian Psikologi, 10(2), 364-374.
Nuralifa, S. I. P., Rachman, A., & Arsyad, M. (2022). Pengaruh body image terhadap self-esteem pada siswa Di Smp Negeri 27 Banjarmasin. Jurnal Bimbingan dan Konseling Ar-Rahman, 8(2), 126-133.
Nurrahim, C., & Pranata, R. (2024). Self Body Image pada Remaja. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 10(1), 57-75.
Rahmattiani, A. D., & Cahyawulan, W. (2021). GAMBARAN DIMENSI BODY IMAGE SISWI TERHADAP URGENSI PENGEMBANGAN SELF-HELP BOOK DENGAN BODY IMAGE COGNITIVE BEHAVIORAL THERAPY. Insight, 10, 1.
Rani, R. K., Sugiharto, D. Y. P., & Sugiyo, S. (2022). Keefektifan konseling kelompok cognitive behavioral therapy (cbt) dengan teknik cognitive restructuring untuk meningkatkan self-esteem pada siswa. Bulletin of Counseling and Psychotherapy, 4(1), 44-48.
Riananda Regita Cahyani, F. L. (2019). EFEKTIVITAS COGNITIVE BEHAVIOR THERAPY
UNTUK MENURUNKAN BODY SHAME. JURNAL INTERVENSI PSIKOLOGI,93-98.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2025 Pendas : Jurnal Ilmiah Pendidikan Dasar
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
